Inlägg vid hallux valgus

Q: När ska jag söka vård?

Kontakta vårdcentralen innan du bokar inlägg om stortåleden plötsligt är röd, varm och svullen, eftersom det kan vara inflammation, infektion eller gikt. Sök också vård om du har sår på knölen eller mellan tårna, särskilt vid diabetes, om du har domningar eller stickningar i tårna, om tån snabbt blir snedare eller börjar lägga sig över andra tån, eller om besvären inte går över trots bättre skor och avlastning.

Inlägg kan inte räta upp en sned stortå, men de kan avlasta framfoten. Ett formgjutet inlägg med stöd under det främre fotvalvet minskar trycket under framfoten, och rätt sko ger knölen vid stortån plats. På Löp & Sko i Göteborg undersöker våra ortopedtekniker din fot, analyserar steget på löpband och 3D-scannar foten innan vi slipar in inläggen. Formgjutna inlägg kostar från 2 200 kr. Vi har 4,7 av 5 från över 3 600 betyg på Bokadirekt.

Boka tid för formgjutna inlägg eller ring 031-775 69 69

4,7 av 5 · 3 670 betyg på Bokadirekt

Så hjälper inlägg vid hallux valgus

Hallux valgus börjar ofta inte i tån utan bakom den. Det främre fotvalvet, mellan stortåns och lilltåns grundled, sjunker ihop och framfoten blir bredare. Stortån vinklas sedan in mot de andra tårna och leden buktar ut som en knöl. Det som gör ont är oftast två saker: skon som trycker på knölen, och överbelastning under framfoten.

Inlägget tar hand om det andra. En liten upphöjning, pelott, bakom tålederna lyfter det främre fotvalvet. Syftet är att fördela trycket över fler leder så att framfoten får vila i varje steg. Stöd för det inre fotvalvet kan dessutom minska hur mycket foten rullar inåt, vilket annars ökar trycket mot stortåns insida.

Vad inlägget inte gör: det rätar inte upp tån, och det tar inte bort knölen. Trycket mot knölen löser du med skon. Därför tittar vi alltid på inlägg och sko tillsammans.

Så går det till hos oss

Två besök à 30 minuter, med ungefär två veckor emellan.

Undersökning (besök 1). Ortopedteknikern känner igenom foten: senor, ligament, rörlighet i fotled och tår och eventuell nervirritation.
Spegellåda och löpband (besök 1). I spegellådan ser vi dina fotvalv och var trycket hamnar. På löpbandet ser vi hur foten rullar när du går eller springer.
3D-scanning (besök 1). Scanningen blir mallen för inläggen.
Inslipning i verkstaden. Inläggen slipas in i vår verkstad på Plantagegatan.
Utprovning (besök 2). Vi anpassar inläggen till upp till tre par av dina skor och finjusterar på löpbandet.
Justering efteråt. I Klinikens val och premium ingår fri justering i 3 månader, om inläggen behöver ändras när foten vant sig.

Pris: Formgjutna inlägg kostar 2 200–2 800 kr beroende på paket och betalas vid första besöket. Vill du bara ha undersökningen kostar den 450 kr. Du behöver ingen remiss.

Ortopedtekniker slipar in ett formgjutet inlägg i Löp & Skos verkstad i Göteborg

Det här ska ett bra inlägg vid hallux valgus ha

Stöd under det främre fotvalvet. En pelott bakom tålederna lyfter tvärvalvet och sprider trycket under framfoten. Vi finjusterar inläggen på löpbandet vid andra besöket.
En tunn framdel. Inlägget får inte ta plats i tåboxen, då trycker skon ännu mer på knölen. Vi slipar in inlägget efter den sko du faktiskt ska ha det i.
Stöd för det inre fotvalvet. Rullar foten mycket inåt hamnar mer tryck på stortåns insida. Vi ser rörelsen på löpbandet och vinklar inlägget därefter.
Rätt hårdhet. För mjukt ger inget stöd, för hårt skaver. Vi väljer hårdhet efter din vikt och hur aktiv du är.
Material som håller formen. Våra inlägg håller normalt 2–3 år. Använder du dem dagligen eller i träning, låt oss kontrollera dem efter cirka 18 månader.

Inlägg slipas mot slipmaskinen för att få rätt form

Skor och andra sätt att avlasta

Skor med plats för stortån

Skon är den viktigaste delen. Leta efter bred tåbox, mjukt material över knölen och låg klack. Spetsiga skor och höga klackar pressar ihop tårna och lägger mer vikt på framfoten. I vår skoutprovning ser vi din fotform i spegellådan och provar modeller på löpbandet tills knölen inte tar i. Utprovningen är gratis när du köper skor.

Tåspridare och skydd för knölen

En tåspridare i silikon mellan stortån och andra tån minskar skav mellan tårna. Ett tryckavlastande skydd över knölen dämpar mot skon. Båda kan lindra, men ingen av dem rätar tån permanent.

Träning för foten

Övningar som att sprida tårna och lyfta fotvalvet stärker fotens små muskler. Det kan ibland lindra besvären. Vill du ha ett program, ta hjälp av en fysioterapeut.

Operation

Operation blir aktuell först när skor, inlägg och träning inte räcker och smärtan påverkar vardagen. Det sköts av ortoped, och vägen dit går oftast via vårdcentralen. Löp & Sko opererar inte och ställer inte diagnos, det vi gör är skor och inlägg.

Våra paketerbjudanden

Formgjutna inlägg i tre nivåer. Ortopedisk undersökning ingår i alla, värde 450 kr.

Klinikens klassiska

2 200 kr

Grundpaketet: analys, scanning och inslipning.

Komfort3/6

Stötdämpning3/6

Fri justering i 3 månader
Klädd ovandel, tvättbar

Boka klassiska

Populärast

Klinikens val

2 600 kr

Mer komfort och dämpning, plus fri justering i 3 månader.

Komfort5/6

Stötdämpning5/6

Fri justering i 3 månader
Klädd ovandel, tvättbar

Boka Klinikens val

Klinikens premium

2 800 kr

Högst komfort och dämpning, med klädd och tvättbar ovandel.

Komfort6/6

Stötdämpning6/6

Fri justering i 3 månader
Klädd ovandel, tvättbar

Boka premium

Det här ingår i alla paket

Ortopedisk undersökning
Analys på löpband
Digital fotscanning
Fil med dina digitala fotformar
30 minuters återbesök för inslipning
Tester i 3 par skor
Ortopedslipade inlägg

Vanliga frågor

Kan inlägg räta upp en sned stortå?

Nej. Inlägg ändrar inte tåns läge. Syftet är att avlasta framfoten och fördela trycket, vilket kan minska smärtan när du går.

Vad kostar inlägg vid hallux valgus?

Formgjutna inlägg kostar 2 200–2 800 kr beroende på paket. I alla paket ingår två besök, fotanalys, 3D-scanning och tester i tre par skor. Bara undersökningen kostar 450 kr.

Behöver jag remiss?

Nej. Du bokar direkt hos oss. Har du fått diagnosen av läkare eller fysioterapeut är det bra om du berättar det vid första besöket.

Vilka skor ska jag ha vid hallux valgus?

Skor med bred tåbox, mjukt material över knölen och låg klack. Hur bred skon behöver vara beror på din fot, så prova på eftermiddagen när foten är som störst, eller boka en skoutprovning.

Passar inläggen i alla mina skor?

Inläggen slipas in efter en specifik sko. Du kan flytta dem till andra skor, men effekten blir bäst i den sko de är gjorda för. Använder du både vardagsskor och löparskor rekommenderar vi separata inlägg.

Kan jag springa med hallux valgus?

Många kan det. Det avgörande är att skon inte trycker på knölen och att framfoten inte överbelastas. Gör det ont under eller efter passet, ta en paus och låt oss titta på skor och steg.

När ska jag söka vård?

Kontakta vårdcentralen innan du bokar inlägg om du har något av det här:

Stortåleden är plötsligt röd, varm och svullen. Det kan vara inflammation, infektion eller gikt.
Du har sår på knölen eller mellan tårna, särskilt om du har diabetes.
Du har domningar eller stickningar i tårna.
Tån blir snabbt snedare eller börjar lägga sig över andra tån.
Besvären går inte över trots bättre skor och avlastning.