lopskoadmin

About lopskoadmin

This author has not yet filled in any details.
So far lopskoadmin has created 8 blog entries.

Löptrend: Naturlig rörelse

2017-12-27T11:44:43+00:00

LÖPTREND: NATURLIG RÖRELSE Allt fler löpare är nyfikna på att prova att springa med ultralätta skor med tunn sula, inte minst för den härliga löpkänslan. De flesta som provat håller nog med om att löpningen förändras när du springer med avskalade skor utan stötdämpning och stabilitet. [...]

Löptrend: Naturlig rörelse 2017-12-27T11:44:43+00:00

Håll dig på benen

2017-12-27T11:46:29+00:00

HÅLL DIG PÅ BENEN Om några månader är det dags för Göteborgsvarvet. Förbered dig för löparfesten på bästa sätt. Öka löpträningen successivt och kör komplementträning! Dessvärre är det ytterst få som slipper löparskador. Enligt statistiken drabbas minst 7 av 10 löpare av någon löparskada – varje [...]

Håll dig på benen 2017-12-27T11:46:29+00:00

Hälsorisker med träning vid sjukdom

2017-12-27T11:47:36+00:00

HÄLSORISKER MED TRÄNING VID SJUKDOM Vinterhalvåret är förkylningstid. D-vitamindepåerna har tömts, med lågt immunförsvar till följd. Många tvingas till ofrivilliga träningsuppehåll när virus- och bakterieinfektioner sätter käppar i hjulet. Men vad gäller egentligen för träning vid förkylningssymptom? När bör man helt avstå från träning och när kan [...]

Hälsorisker med träning vid sjukdom 2017-12-27T11:47:36+00:00

Trail running – fokus på löpupplevelsen!

2017-12-27T11:49:06+00:00

TESTA TRAIL RUNNING – FOKUS PÅ LÖPUPPLEVELSEN! Alltfler löpare vill prova på trail running, dvs löpning i lite tuffare terräng där löpupplevelsen är i fokus. Jämfört med väglöpning är trail-löpning lite mer utmanande och varierande. Det är också mer skonsamt att springa på mjukt underlag och [...]

Trail running – fokus på löpupplevelsen! 2017-12-27T11:49:06+00:00

Så undviker du löparknä

2017-12-27T11:50:05+00:00

SÅ UNDVIKER DU LÖPARKNÄ Löparknä är den vanligaste skadan löpare råkar ut för och utgör cirka en fjärdedel av alla löparskador. Symptomen visar sig vanligast genom smärta i knäets utsida, och kring knäskålen, som uppstår vid löpning och förvärras vid utförslöpning. När skadan förvärras kommer smärtan [...]

Så undviker du löparknä 2017-12-27T11:50:05+00:00

Tips när du köper skor

2017-12-27T11:51:33+00:00

TIPS NÄR DU VÄLJER SKOR Passformen är A och O Passformen påverkar löpupplevelsen och lusten att ta på sig skorna. Självklart skall bredfotade inte tvinga ner sina fötter i för smala skor. Likväl bör personer med smala fötter välja skor med smal läst, så att foten [...]

Tips när du köper skor 2017-12-27T11:51:33+00:00

Skötselråd

2017-12-27T11:52:45+00:00

TA HAND OM DINA SKOR För att få ut så mycket som möjligt av dina skor och bibehålla skornas passform, dämpning, stabilitet och hållbarhet är det viktigt att du sköter dem på ett bra sätt. Löparskor blir smutsiga och behöver tvättas regelbundet. Dels för att andningsfunktionen [...]

Skötselråd 2017-12-27T11:52:45+00:00

Tips för en skadefri säsong

2017-12-27T11:54:18+00:00

BÄSTA TIPSEN FÖR EN SKADEFRI SÄSONG Det gäller att försöka hitta en balans mellan träning, tävling och vila. Om du känner smärta i samband med löpning finns det all anledning till att besinna sig. 1. För mycket för fort Det är inte bara långdistanslöpning som ger resultat. [...]

Tips för en skadefri säsong 2017-12-27T11:54:18+00:00